無理しない。自己中でも。
ここ二週間、週に4日は出勤できるようになった。
薬を飲まず、漢方も結局中途半端にしか飲んでいないがなんとかここまで回復した。
ただ、週4日の出勤もフル出勤ではない。
14時くらいから21時くらいまでで4,5時間経つと集中できなくなる。
今までの復帰の場合、この時期は早く回復したいと焦りがちになるのだが、今回はなるべく会社のことを考えないようにして平静を保っている。
自分の仕事量が他の人と比べて少なくても、売り上げがあまりよくなくても。
それよりも、朝起き上がって少しでも動悸があれば支度をせずに植物の世話んしたり、休んだりすることにした。
勝手な生き方をみえようが、そういう周囲の視線を気にしないことが快方へ近づくとわかった。
躁鬱病を和らげるには、無理はしないで自己中心的な生き方をするのがいいのかもしれない。
